Яйца
Яйца — один из самых питательных продуктов, богатый полноценным белком, витаминами и минералами. В этом разделе вы найдете калорийность и состав куриных, перепелиных, утиных, гусиных и страусиных яиц. Мы сравнили сырые, вареные (всмятку, вкрутую, пашот), жареные (глазунья, омлет) яйца, а также желток и белок отдельно. Узнайте, сколько холестерина содержится в яйцах и как их правильно употреблять.