Рыба и морепродукты
Рыба и морепродукты — ценный источник легкоусвояемого белка, омега-3 жирных кислот и микроэлементов. В этом разделе представлена калорийность и пищевая ценность морской и речной рыбы (лосось, семга, форель, тунец, скумбрия, сельдь, треска, минтай, судак, карп), а также морепродуктов (креветки, мидии, кальмары, осьминоги, крабы, устрицы). Узнайте, какие морепродукты подходят для диетического и спортивного питания.
